Share on facebook
Сподели

Йога на плажа за баланс в изправено състояние

Елена Минова е дългогодишен инструктор по йога. Нейната онлайн йога практика е за баланс и няма да ви необходима постелка. Упражненията се извършват в изправено състояние.

Ти си тук и сега, с цялото си съзнание , с цялото си тяло, с цялото си съществуване – СЕГА-настоящият момент!

Вдишай дълбоко! Помириши го! Усети го! Наслади му се! Не мисли за утре, не прави планове за далечно бъдеще, не се оставяй мислите си в миналото – бъди само тук и СЕГА!

*знам… в повечето случаи е много трудно, но за това се опитваме всеки ден да бъдем по-добри от вчера, да живеем по-пълноценно от вчера…

Елена Минова се занимава с йога от 2007 година, тя става нейния начин на живот.

“Още от самото начало йогата ме накара да искам да знам повече за самата наука, за пречистващите режими и всичко свързано с по-здравословният начин на живот и чисто тяло.

Минах през различните режими на хранене – вегетарианка, след това веган, а после суровояд.

Различните перспективи и начин на живот ме научиха, че човек трябва да се храни и живее балансирано. Затова станах привърженичка на балансираният и гъвкав начин на живот.”

Bulgaria GO! подкрепя Българска Хранителна Банка и тяхната кампания за набиране на средства за закупуване на храна за хора, изпаднали в нужда.

Подкрепи ги чрез съобщение DMS HRANA на 17 777. Така ще дариш 1 лв. за нуждаещите се.

Tренировки

Календар

109 часа - филм с Кирил Николов - Дизела
Тренировка за обща издръжливост от клуб Нюанс към НСА
Йога на плажа за баланс в изправено състояние
Кратка тренировка за начинаещи за добра форма и тонус
"Цената на мечтата" - филм за триатлон Лъвско сърце
Интервални занимания за издръжливост
Упражнения за загряване преди бягане
Гимнастика с топка и разучаване на кълбо, задно кълбо и стояща везна
Призрачна планина - кратък филм за ски курорт Витоша
Интервална тренировка за оформяне на нашето ядро
Тренировка за специална издръжливост от клуб Нюанс към НСА
Йога в гората с Мария Дичева от НСА
Алтернативна Гимнастика - Техника за почистване, Кекс без Захар, Чети и остани във форма
Рекордът Е4 - документален филм за скоростното преминаване на планинския маршрут Е4
30-30 Динамична Интервална Тренировка
30 минутна Тренировка за Крака и Ръце в Парка
Рекреативна Тренировка с Национална Спортна Академия
Ком-Емине / Зимна Одисея - Филм за преминаване на прехода през зимата
15 упражнения за офис гимнастика на стол
40 минути йога на открито с Мария Дичева от НСА
Таекуондо - Открит урок с упражнения за деца и възрастни от Национална Спортна Академия
15 минути йогалатес за тонус и добро настроение
5 за 24 - филмът с Кирил Николов - Дизела
Ефективни упражнения при болки в гърба
Гимнастика в Парка с Бонус Български Клек
Лятото свършва през юни - Филм с Боян Петров
Упражнения с Топка за Коремна, Гръбна и Странична Мускулатура
Динамична интервална тренировка
Как да започнем да бягаме - Пробягай първите километри с Юлия
Занимание по йога с Мария Дичева от НСА
Кратка Йогалатес с гирички
The Unexplored - филм за пещерното гмуркане
Динамична серия за долна част на тялото
Стартирай със спорта - Гимнастика с Ив
Битката за върховете - Филм с Боян Петров
Гимнастика с Национална Спортна Академия за Координация и Сила
Гимнастика за гъвкавост, подвижност и тонус
Лека Гимнастика на Балкона
Ащанга Йога с Мария Дичева от Национална Спортна Академия
Поздрави от София - филм за скейт културата в столицата
Упражнения при болки в гърба и кръста с Деница Филева
Гимнастика за укрепване на ръце и раменен пояс с гирички
Гимнастика на Балкона
От Ком до Емине - по билото на Стара планина - Холограма филм
Интервална тренировка с Емил Стоименов, Филип и Илия Яневи от НСА
Гимнастика за Мобилизиране и засилване мускулатурата на целия гръб
Кратка гимнастика за всички мускули на тялото
Тренировка за деца - Гимнастика вкъщи
Йога с Мария Дичева от НСА
Гимнастика от НСА - Комплекс с Тояжка
Интервална тренировка вкъщи
Лека Тренировка на Балкона
Тренировка със собствено тегло с Теодора
Гимнастика - Меко раздвижване на тазобедрени стави и упражнения в баланс
Йогалатес с Деница Филева - Йога и Пилатес
Интервална тренировка вкъщи
Тренировка на Балкона
Тренировка със собствено тегло
Таймер
Край на живото предаване
109 часа - филм с Кирил Николов - Дизела
Тренировка за обща издръжливост от клуб Нюанс към НСА
Йога на плажа за баланс в изправено състояние
Кратка тренировка за начинаещи за добра форма и тонус
"Цената на мечтата" - филм за триатлон Лъвско сърце
Интервални занимания за издръжливост
Упражнения за загряване преди бягане
Гимнастика с топка и разучаване на кълбо, задно кълбо и стояща везна
Призрачна планина - кратък филм за ски курорт Витоша
Интервална тренировка за оформяне на нашето ядро
Тренировка за специална издръжливост от клуб Нюанс към НСА
Йога в гората с Мария Дичева от НСА
Алтернативна Гимнастика - Техника за почистване, Кекс без Захар, Чети и остани във форма
Рекордът Е4 - документален филм за скоростното преминаване на планинския маршрут Е4
30-30 Динамична Интервална Тренировка
30 минутна Тренировка за Крака и Ръце в Парка
Рекреативна Тренировка с Национална Спортна Академия
Ком-Емине / Зимна Одисея - Филм за преминаване на прехода през зимата
15 упражнения за офис гимнастика на стол
40 минути йога на открито с Мария Дичева от НСА
Таекуондо - Открит урок с упражнения за деца и възрастни от Национална Спортна Академия
15 минути йогалатес за тонус и добро настроение
5 за 24 - филмът с Кирил Николов - Дизела
Ефективни упражнения при болки в гърба
Гимнастика в Парка с Бонус Български Клек
Лятото свършва през юни - Филм с Боян Петров
Упражнения с Топка за Коремна, Гръбна и Странична Мускулатура
Динамична интервална тренировка
Как да започнем да бягаме - Пробягай първите километри с Юлия
Занимание по йога с Мария Дичева от НСА
Кратка Йогалатес с гирички
The Unexplored - филм за пещерното гмуркане
Динамична серия за долна част на тялото
Стартирай със спорта - Гимнастика с Ив
Битката за върховете - Филм с Боян Петров
Гимнастика с Национална Спортна Академия за Координация и Сила
Гимнастика за гъвкавост, подвижност и тонус
Лека Гимнастика на Балкона
Ащанга Йога с Мария Дичева от Национална Спортна Академия
Поздрави от София - филм за скейт културата в столицата
Упражнения при болки в гърба и кръста с Деница Филева
Гимнастика за укрепване на ръце и раменен пояс с гирички
Гимнастика на Балкона
От Ком до Емине - по билото на Стара планина - Холограма филм
Интервална тренировка с Емил Стоименов, Филип и Илия Яневи от НСА
Гимнастика за Мобилизиране и засилване мускулатурата на целия гръб
Кратка гимнастика за всички мускули на тялото
Тренировка за деца - Гимнастика вкъщи
Йога с Мария Дичева от НСА
Гимнастика от НСА - Комплекс с Тояжка
Интервална тренировка вкъщи
Лека Тренировка на Балкона
Тренировка със собствено тегло с Теодора
Гимнастика - Меко раздвижване на тазобедрени стави и упражнения в баланс
Йогалатес с Деница Филева - Йога и Пилатес
Интервална тренировка вкъщи
Тренировка на Балкона
Тренировка със собствено тегло
Таймер
Край на живото предаване