Share on facebook
Сподели

Тренировка за деца – Гимнастика вкъщи

Видео тренировка за деца с приятни упражнения, изпълнени от 2 деца и 1 възрастен инструктор. За гимнастиката ще ви е необходимо по едно шише с вода за тежест за всеки един участник.

Фондация “Дечица” работи повече от десет години с деца, лишени от родителска грижа. Децата са настанени в центрове от семеен тип.

Аз съм Буба и реших да направя организацията, за да ангажирам доброволци да помагат адекватно на децата, като станат техни близки, доверени хора.

Всяко дете има батко или кака- т.нар. ментори, с които изграждат емоционална близост. Работим с различни специалисти и помагаме на децата в различни области.
Спортът е една от тях. Децата ходят на народни танци и на хип хоп, водим ги на планини и походи.

Вярвам, че с постоянство, търпение и много обич всяко от децата може да разгърне своя потенциал и да открие областта, в която е най-силно.

Следвай Фондация "Дечица"

Tренировки

Календар

109 часа - филм с Кирил Николов - Дизела
Тренировка за обща издръжливост от клуб Нюанс към НСА
Йога на плажа за баланс в изправено състояние
Кратка тренировка за начинаещи за добра форма и тонус
"Цената на мечтата" - филм за триатлон Лъвско сърце
Интервални занимания за издръжливост
Упражнения за загряване преди бягане
Гимнастика с топка и разучаване на кълбо, задно кълбо и стояща везна
Призрачна планина - кратък филм за ски курорт Витоша
Интервална тренировка за оформяне на нашето ядро
Тренировка за специална издръжливост от клуб Нюанс към НСА
Йога в гората с Мария Дичева от НСА
Алтернативна Гимнастика - Техника за почистване, Кекс без Захар, Чети и остани във форма
Рекордът Е4 - документален филм за скоростното преминаване на планинския маршрут Е4
30-30 Динамична Интервална Тренировка
30 минутна Тренировка за Крака и Ръце в Парка
Рекреативна Тренировка с Национална Спортна Академия
Ком-Емине / Зимна Одисея - Филм за преминаване на прехода през зимата
15 упражнения за офис гимнастика на стол
40 минути йога на открито с Мария Дичева от НСА
Таекуондо - Открит урок с упражнения за деца и възрастни от Национална Спортна Академия
15 минути йогалатес за тонус и добро настроение
5 за 24 - филмът с Кирил Николов - Дизела
Ефективни упражнения при болки в гърба
Гимнастика в Парка с Бонус Български Клек
Лятото свършва през юни - Филм с Боян Петров
Упражнения с Топка за Коремна, Гръбна и Странична Мускулатура
Динамична интервална тренировка
Как да започнем да бягаме - Пробягай първите километри с Юлия
Занимание по йога с Мария Дичева от НСА
Кратка Йогалатес с гирички
The Unexplored - филм за пещерното гмуркане
Динамична серия за долна част на тялото
Стартирай със спорта - Гимнастика с Ив
Битката за върховете - Филм с Боян Петров
Гимнастика с Национална Спортна Академия за Координация и Сила
Гимнастика за гъвкавост, подвижност и тонус
Лека Гимнастика на Балкона
Ащанга Йога с Мария Дичева от Национална Спортна Академия
Поздрави от София - филм за скейт културата в столицата
Упражнения при болки в гърба и кръста с Деница Филева
Гимнастика за укрепване на ръце и раменен пояс с гирички
Гимнастика на Балкона
От Ком до Емине - по билото на Стара планина - Холограма филм
Интервална тренировка с Емил Стоименов, Филип и Илия Яневи от НСА
Гимнастика за Мобилизиране и засилване мускулатурата на целия гръб
Кратка гимнастика за всички мускули на тялото
Тренировка за деца - Гимнастика вкъщи
Йога с Мария Дичева от НСА
Гимнастика от НСА - Комплекс с Тояжка
Интервална тренировка вкъщи
Лека Тренировка на Балкона
Тренировка със собствено тегло с Теодора
Гимнастика - Меко раздвижване на тазобедрени стави и упражнения в баланс
Йогалатес с Деница Филева - Йога и Пилатес
Интервална тренировка вкъщи
Тренировка на Балкона
Тренировка със собствено тегло
Таймер
Край на живото предаване
109 часа - филм с Кирил Николов - Дизела
Тренировка за обща издръжливост от клуб Нюанс към НСА
Йога на плажа за баланс в изправено състояние
Кратка тренировка за начинаещи за добра форма и тонус
"Цената на мечтата" - филм за триатлон Лъвско сърце
Интервални занимания за издръжливост
Упражнения за загряване преди бягане
Гимнастика с топка и разучаване на кълбо, задно кълбо и стояща везна
Призрачна планина - кратък филм за ски курорт Витоша
Интервална тренировка за оформяне на нашето ядро
Тренировка за специална издръжливост от клуб Нюанс към НСА
Йога в гората с Мария Дичева от НСА
Алтернативна Гимнастика - Техника за почистване, Кекс без Захар, Чети и остани във форма
Рекордът Е4 - документален филм за скоростното преминаване на планинския маршрут Е4
30-30 Динамична Интервална Тренировка
30 минутна Тренировка за Крака и Ръце в Парка
Рекреативна Тренировка с Национална Спортна Академия
Ком-Емине / Зимна Одисея - Филм за преминаване на прехода през зимата
15 упражнения за офис гимнастика на стол
40 минути йога на открито с Мария Дичева от НСА
Таекуондо - Открит урок с упражнения за деца и възрастни от Национална Спортна Академия
15 минути йогалатес за тонус и добро настроение
5 за 24 - филмът с Кирил Николов - Дизела
Ефективни упражнения при болки в гърба
Гимнастика в Парка с Бонус Български Клек
Лятото свършва през юни - Филм с Боян Петров
Упражнения с Топка за Коремна, Гръбна и Странична Мускулатура
Динамична интервална тренировка
Как да започнем да бягаме - Пробягай първите километри с Юлия
Занимание по йога с Мария Дичева от НСА
Кратка Йогалатес с гирички
The Unexplored - филм за пещерното гмуркане
Динамична серия за долна част на тялото
Стартирай със спорта - Гимнастика с Ив
Битката за върховете - Филм с Боян Петров
Гимнастика с Национална Спортна Академия за Координация и Сила
Гимнастика за гъвкавост, подвижност и тонус
Лека Гимнастика на Балкона
Ащанга Йога с Мария Дичева от Национална Спортна Академия
Поздрави от София - филм за скейт културата в столицата
Упражнения при болки в гърба и кръста с Деница Филева
Гимнастика за укрепване на ръце и раменен пояс с гирички
Гимнастика на Балкона
От Ком до Емине - по билото на Стара планина - Холограма филм
Интервална тренировка с Емил Стоименов, Филип и Илия Яневи от НСА
Гимнастика за Мобилизиране и засилване мускулатурата на целия гръб
Кратка гимнастика за всички мускули на тялото
Тренировка за деца - Гимнастика вкъщи
Йога с Мария Дичева от НСА
Гимнастика от НСА - Комплекс с Тояжка
Интервална тренировка вкъщи
Лека Тренировка на Балкона
Тренировка със собствено тегло с Теодора
Гимнастика - Меко раздвижване на тазобедрени стави и упражнения в баланс
Йогалатес с Деница Филева - Йога и Пилатес
Интервална тренировка вкъщи
Тренировка на Балкона
Тренировка със собствено тегло
Таймер
Край на живото предаване